Ontspanning voor kinderen

Elk kind heeft het nodig om zich te kunnen ontspannen. Ontspannen is een belangrijke tool om tot rust te komen. En rust is noodzakelijk om de dag te kunnen verwerken en nieuwe energie op te doen om verder te ontwikkelen.

Ontspanning is de basis om te leren


Op deze website vind u informatie en tips over ontspanning voor kinderen. Wij bieden advies en workshops aan ouder(s) en kind(eren), scholen en kinderopvangcentra's.

Onze missie

Ouders, pedagogisch medewerk(st)ers en basisschool leerkrachten zich er van bewust maken hoe belangrijk het voor een kind is om te kunnen en mogen ontspannen.

Spanning is wie je denkt te moeten zijn. 
Ontspanning is wie je bent. 

Kimberley werkt als kinder-ontspanningscoach en kinderyoga docente in haar eigen kinderstudio genaamd De Blije Boefjes. De kinderstudio bevindt zich in het dorp Nieuwerkerk op het eiland Schouwen-Duiveland. In de kinderstudio biedt zij begeleiding aan kinderen die moeite hebben om zich te ontspannen of last hebben van spanningsgerelateerde klachten. Daarnaast organiseert zij lessen, activiteiten en workshops voor zowel kinderen en hun ouders alsmede pedagogisch medewerkers en basisschool leerkrachten. 


Truus is eigenaresse van de onderneming Een Momentje Rust, gevestigd in de gemeente Pijnacker-Nootdorp. Truus is gediplomeerd baby, peuter & kinderyoga docente en komt graag bij u op locatie. Ook verzorgd zij met veel liefde workshops onderlinge kindermassage op kinderopvangcentra's en basisscholen.    

Oefening 

Met rustgevende muziek op de achtergrond en zacht licht, verbeelden we ons de groei van een plantje.

We zitten met onze knieën op de grond, met ons hoofd voorover gebogen en onze armen naar achter gestrekt. We zijn een zaadje dat, op het ritme van de muziek, groeit en verandert in een plantje.
Er groeit een steeltje uit het zaadje, en komen langzaam omhoog.
De plant groeit en groeit, we gaan op twee voeten staan en steken onze armen hoog de lucht in. We rekken ons helemaal uit. We staan heel stevig in de aarde. De bladeren reiken naar de lucht. We zijn een prachtige plant geworden.  

Deze oefening is ideaal om ’s avonds met je kinderen te doen voordat ze naar bed gaan.

Meer weten?

Een vraag, tips of meer weten over samenwerken?